Прошката е процес на осмисляне и освобождаване от емоционален товар, свързан с минали преживявания. Тя не означава забравяне или оправдаване, а създаване на пространство за приемане, баланс и личностно израстване. Всеки се нуждае от това да даде прошка и да настъпи процес на освобождение.
Ето защо темата за занятието по арт терапия, проведено в третата деседневка на юли 2026 година бе: “Път към прошката и освобождаването”Това упражнение подпомага изследването на емоции, мисли и нужди чрез писане и творческо изразяване.

В началото всеки участник получи указания и лесно изпълними правила
: осигурете си спокойно пространство за работа; помислете за ситуация, човек или преживяване, което все още носи емоционално напрежение; отговорете на въпросите в работния лист според собственото си усещане.
Ако даден въпрос предизвиква дискомфорт, можете да се върнете към него по-късно.
Завършете с кратък момент за спокойствие чрез оцветяване или друга форма на саморегулация.

Потребителите получиха и следните въпроси за рефлексия
• Когато си спомня за тази ситуация, чувствам…
• Все още ми е трудно да приема…
• Исках да се случи…
• Бих искал/а да освободя…
• Мога да простя на… защото…

Потребителите успешно изпълниха поставената им задача, което е видно от работните им листа. Те получиха и ползи от активността
Упражнението подпомага:
осъзнаването и изразяването на емоции, свързани с нараняване или обида;
обработването на трудни преживявания;
намаляването на вътрешното напрежение;
развитието на самопознание и емоционална устойчивост;
откриването на лични ресурси и стратегии за справяне;
откриването на смисъл, урок в преживяното.

Ето, вижте:

В този свят суетен и студен
добротата нужна ни е всеки ден
да отмива жадно злото от земята
и да багри с ярък цвят сърцата.

Че добър да бъдеш нищичко не струва
и от щандове добро не се купува
само иска се душата да разтвориш
и с блага дума, ти, вратата ще отвориш.

В този свят суетен и студен
добротата нужна ни е всеки ден
и нека който носи я, предава я нататък,
че радост тя е, а животът - толкоз кратък.
                                                                                                           Михаела Рашева

На 20 юли 2026 година потребителите участваха в занимание по арт терапия на тема: „Доброто ни свързва“. Всеки един от тях получи указание за изпълнението на задачата:

"Всеки човек притежава качества, които го правят ценен и допринасят за добрите взаимоотношения с околните. Добротата, грижата, подкрепата и споделянето са част от начините, по които показваме внимание и човечност."

Необходимо е с цветове и  думи да споделите на работния лист своите пожителните човешки качества .

Последваха и конкретни инструкции, а именно:

Разгледайте сърцето, разделено на четири части.
Във всяка част е изписано качество – Доброта, Подкрепа, Грижа и Споделяне.
Оцветете всяка част по начин, който ви харесва. Можете да използвате различни цветове, шарки или декоративни елементи.
След като завършите оцветяването, отговорете на въпросите в работния лист според собствените си мисли и преживявания. 


Всички се справиха с поставената им задача. Предоставяме Ви възможността да разгледате техните работи. 

Изпълнението на заданието допринесе за получаване на различни ползи от активността.( 
да насочат вниманието си към положителните човешки качества; да развият творческото си мислене и въображение.;да стимулират фината моторика и координацията според индивидуалните си възможности: да изпитат усещане за спокойствие и емоционално разтоварване чрез творческия процес.
; да осмислят значението на добротата, подкрепата, грижата и споделянето в своя живот.; да разпознаят собствените си положителни качества и лични ресурси; да насърчат самоизразяването чрез съчетаване на творчество и рефлексия; дповишат чувството за удовлетворение от успешно завършена дейност; да укрепят положителната представа за себе си и собствените си ресурси.

В поредното занимание по арт терапия през юни 2026 година домуващите имаха възможност да предствят своето усещане за гняв. Те получиха конкретни указания, с което да улеснят работата си.

„Гневът е естествено човешко усещане. Често обаче зад него стоят и други чувства, като например тъга, страх, разочарование, безсилие, нужда от разбиране или подкрепа.
Тази дейност ви предлага възможност да разгледате гнева по един по-различен начин. Чрез въпросите и рисунката можете да помислите какво се случва във вас, когато се ядосате, какво ви е необходимо в такива моменти и как бихте могли да се погрижите за себе си.
Отделете си време и отговаряйте така, както чувствате. Няма правилни и грешни отговори, тук е важно е да дадете място на своите преживявания и емоции.“

Всеки избра начина по който да изпълни заданието - дали първо да отговори на въпросите или с подходящо избрани цветове да оцвети фигурката. Всички се справиха и наред с готовия работен лист те получиха ползи от активността:
• Подпомага разпознаването на чувства, които стоят зад гнева.
• Насърчава емоционалната осъзнатост и саморазбирането.
• Подкрепя изразяването на трудни преживявания по безопасен начин.
• Развива умения за разпознаване на лични потребности.
• Насърчава търсенето на здравословни начини за справяне с напрежението.
• Създава възможност за намаляване на вътрешното напрежение чрез творчество.

Ето вижте: