В началото на октомври 2025 година потребителите от Дома участваха в арт терапия, като имаха за задача да оцветят две пеперуди (според вида на своите „нерви) със следното условие:
– Първата пеперуда изразява онова трептене в стомаха, когато нещо ново, вълнуващо или значимо предстои.
– Втората пеперуда изразява онова напрежение, което идва, когато нещо те плаши или те кара да се чувстваш несигурен.
Използвай цветове и форми, които най-добре улавят усещането на всяка от тези състояния.
За да улеснят изпълнението на задачата, участниците получиха конкретни указания:
“Нервността има много лица — понякога тя е знак, че те интересува, че нещо е важно, че си “тук и сега”. Друг път тя е сигнал за страх, за нужда от безопасност или почивка.
Отдели няколко минути, за да помислиш върху двете страни на това чувство.
После си спомни момент, в който нервността е била напрягаща или плашеща. Как се е усещала в тялото? Използвай цветове, които предават тази емоция, върху втората пеперуда.
Погледни двете пеперуди заедно. Има ли връзка между тях? Може ли понякога едната да се превърне в другата? Какво ти казват за начина, по който преживяваш напрежението?”
Всеки участник получи ползи:
• Помага да се разграничи „добрата“ от „трудната“ нервност, което развива емоционална осъзнатост.
• Насърчава самосъчувствие – напомня, че нервността не е враг, а посланик на нужди и стремежи.
• Подпомага освобождаване на напрежение чрез творчество.
• Развива умението за разпознаване на телесните сигнали и свързването им с емоционални състояния.
• Подходящо е като техника за саморефлексия и саморегулация при тревожност и стрес.
Представяме Ви участниците и техните работи:

С особен интерес приеха поредната задачка, участниците в Арт терапия на тема: “Лов на благодарности”
От заданието: “Потърси нещата, за които си благодарен! Запиши или нарисувай отговорите си в картинките:
- в сърцето – човек, когото обичаш
- в ябълката – любима храна
- в листото – време или сезон, който те прави щастлив
- в цветето – петима души, които те карат да се усмихваш”
те откриха много лесен и достъпен начин да изразят своята благодарност.
Всички участници се справиха с поставеното условие и с думи и цветове изразиха своята благодарност.
Наред с това те получиха ползи:
Развитие на благодарност – насочва вниманието към доброто и ценните моменти.
Намаляване на стреса – напомня за радостите и носи спокойствие.
По-добра самооценка – създава усещане за обич и подкрепа.
Емоционална връзка с настоящето – връща ни „тук и сега“.
Креативност и въображение – рисуването освобождава и носи удоволствие.
Социална свързаност – подсилва връзките с важните за нас хора.
Представяме Ви работите на домуващите, направени в края на месец септември 2025 година.

През последната деседневка на септември 2025 година с потребителите в Дома се проведе творческо упражнение за психо-емоционално равновесие на тема: “Разтоварване и благодарност".

Всеки участник получи конкретни указания за успешно изпълнение на поставената им задача, а именно:

- Вземи молив, химикал, флумастер.
- От дясната страна, във формата на мозък, започни да записваш всичко, което те тревожи или уморява в момента – няма нужда да има подредба. Просто „изсипи“ мислите си.
- След като приключиш, затвори очи и си поеми дълбоко въздух няколко пъти.
- В ляво запиши всичко, за което си благодарен – малки или големи неща (хора, преживявания, възможности, моменти).
- Огледай листа – ще видиш контраста между двете половини.

Участвайки в упражнеието участниците получиха различни ползи:
- Освобождаване на напрежението: упражнението позволява да “извадим” негативните мисли навън, вместо да ги задържаме вътре.
- Яснота на ума – подрежда и структурира мислите.
- Фокус върху позитивното – напомня ни, че наред с тревогите съществуват и хубави неща.
- Развитие на благодарност – благодарността е мощен инструмент за вътрешен баланс и намаляване на стреса.
-  Себеосъзнаване – позволява да видим „черно на бяло“ какво ни тежи и какво ни подхранва.

Ето как потребителите от Дома представиха това, което ги тревожи и как изразиха своята благодарност: